Ao realizarmos determinadas atividades do cotidiano, inconscientemente, expomos nosso corpo a situações propicias a lesões – por exemplo, pegar algo pesado no chão inadequadamente. Porém, freqüentemente estas prováveis lesões são evitadas graças aos proprioceptores.
Os proprioceptores são receptores sensitivos que monitoram os músculos e articulações constantemente. Esses mecanismos analisam o grau de tensão e de estiramento muscular, além do ângulo articular. Nosso organismo possui receptores articulares, musculares e tendinosos.
Os receptores articulares estão situados nas cápsulas articulares e ligamentos. São responsáveis por monitorar o ângulo articular, a amplitude e velocidade do movimento. Sempre que colocamos a integridade articular em risco informações são enviadas para o sistema nervoso central para prevenirmos de lesões.
Como receptor tendinoso temos o órgão tendinoso de golgi (OTG). O OTG é encontrado nos próprios tendões. Sua principal função é observar o grau de tensão muscular. Caso um músculo esteja submetido a uma tensão demasiada, o OTG emite uma mensagem para a medula, a qual responde inibindo a contração muscular (tal situação já pode ter ocorrido com você dentro da sala de musculação, quando tentou realizar mais uma repetição e não conseguiu executá-la).
E por último, os receptores musculares são representados pelos fusos musculares. São localizados nos músculos esqueléticos. Os fusos monitoram o grau de alongamento muscular. Quando o músculo se alonga de forma demasiada ou repentina o fuso transmite um sinal para a medula espinhal, que responde com impulso nervoso para realizar uma contração no mesmo músculo.
